von A wie Aerobic bis Z wie Zirkeltraining

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Das solltet Ihr beachten

Ein Kurs besteht immer aus einer Aufwärm-, der eigentlichen Trainings- und der Abkühlphase mit anschließender Dehnung der beanspruchten Muskulatur.

• ✓ Bitte immer pünktlich zu den Kursen erscheinen!
• ✓ Ist der Aufwärmteil bereits absolviert, ist keine Teilnahme mehr möglich.
• ✓ Die Kurse möglichst nicht vor Beendigung verlassen. Sollte es einmal nicht möglich sein, bitte mit dem Kursleiter vor der Stunde absprechen.
• ✓ Ein Handtuch solltet Ihr in jedem Kurs dabei haben.
• ✓ Denkt daran, für genügend Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Wenn Ihr Durst bekommt, ist es bereits zu spät! Ideal sind unsere Mineralgetränke.
• ✓ Um Eure Gelenke zu schonen, solltet Ihr auf vernünftiges Schuhwerk achten. Genaue Informationen bekommt Ihr bei den Kursleitern.
• ✓ Bedenkt bitte: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Wenn am Anfang nicht alles gleich klappt, so steckt nicht gleich den Kopf in den Sand. Es wird schon!