Kursbuchung

(1) Figur & Muskulatur - (2) Herz-Kreislauf -

(3) Rücken & Flexibilität -

(4) Functional Training - (5) Body & Mind

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Das solltet Ihr beachten

Ein Kurs besteht immer aus einer Aufwärm-, der eigentlichen Trainings- und der Abkühlphase mit anschließender Dehnung der beanspruchten Muskulatur.

Bitte immer pünktlich zu den Kursen erscheinen!
Ist der Aufwärmteil bereits absolviert, ist keine Teilnahme mehr möglich.
Die Kurse möglichst nicht vor Beendigung verlassen. Sollte es einmal nicht möglich sein, bitte mit dem Kursleiter vor der Stunde absprechen.
Ein Handtuch solltet Ihr in jedem Kurs dabei haben.
Denkt daran, für genügend Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Wenn Ihr Durst bekommt, ist es bereits zu spät! Ideal sind unsere Mineralgetränke.
Um Eure Gelenke zu schonen, solltet Ihr auf vernünftiges Schuhwerk achten. Genaue Informationen bekommt Ihr bei den Kursleitern.
Bedenkt bitte: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Wenn am Anfang nicht alles gleich klappt, so steckt nicht gleich den Kopf in den Sand. Es wird schon!